天山雪莲子奈何样吃?推选三款滋补养生的做法

2025-03-18 11:47:03 来源: 分类:探索

天山雪莲子具备调以及人体脏腑功能的天山推选熏染 ,营养丰硕,雪莲其中氨基酸16种,奈何维生素7种,样吃高碳水化合物 ,款滋属于高能量  、补养低卵白、做法低脂食物,天山推选具备养心通脉、雪莲清肝明目 、奈何健脾养肾、样吃润肤养颜、款滋提神补气的补养熏染 。天山雪莲子奈何样吃
?推选三款滋补养生的做法做法

天山雪莲可能退出燕窝,人参炖后食用 ,天山推选煮成燕窝某人参雪莲杯。雪莲银耳汤  、雪哈莲子汤 、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤等都是罕有的食用措施 。

奈何样吃天山雪莲子 ?

1.天山雪莲子安南子炖百合

质料:天山雪莲2克  ,安南1克,别致百合50克,冰糖50克

做法 :用温水浸泡安南子 ,用百合以及雪莲子冲洗,将所有质料放入锅中 ,退出500克滚水,用小火炖2小时。

2.银杏天山雪莲粥

质料:天山雪莲子、白果 、芡实  、龙眼肉、红枣 、麦片

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