补肾药膳一:栗子粥
做法:取栗子150克,补肾粳米100克,养肾养生药膳过多冰糖 。吃甚洗净栗子 ,好款切开 。最补在滚水中煮2~3分钟 ,推选剥去壳以及膜 。补肾放入锅中,养肾养生药膳加水 ,吃甚退出粳米,好款用武火煮沸,最补文火 ,推选退出栗子 ,补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖 ,吃甚待冰糖消融 。早饭或者随意食用 ,每一周3~4餐